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Dein BOOSTER für den Morgen!

Zutaten:

 

  • 1 kleine Ingwerwurzel (wem es zu viel ist einfach ein kleines Stück)
  • 2 frische Orangen
  • 1 frische Zitrone
  • 1 wenig frische Petersilie
  • ca. 100 ml Wasser (still oder Leitungswasser)

 

 

Zubereitung:

 

Es ist ganz einfach. Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Den Saft der Zitrone und der Orangen pressen. Alles zusammen mit dem Wasser und der Petersilie (vorher gewaschen) in den Mixer und für ca. 60 Sekunden mixen. Fertig!

 

Folgende Vorteile hat der Smoothie:

 

Generell wirst Du merken das es Dir am Morgen einen extremen Frischekick und BOOST verleiht. Dem Ingwer werden insgesamt sehr viele positiven Eigenschaften nachgesagt und kann bei sehr vielen Leiden sehr unterstützend wirken:

 

  • Bei einer Erkältung und einem Grippalen Infekt
  • Bei Übelkeit und auch Reisübelkeit
  • Bei Kopfschmerzen, Migräne und Schmerzen
  • Bei Menstruationsbeschwerden
  • Bei Diäten und Entschlackung
  • Bei Magen-Darm-Beschwerden
  • Bei Chronischen Husten und einer Bronchitis

 

Du siehst die Bandbreite von den Vorteilen des Ingwerkonsums ist gross und sehr nützlich. Ich persönlich bin seitdem ich Ingwer täglich konsumiere deutlich weniger krank. 

Die Petersilie ist reich an Chlorophyll und voller Vitalstoffe. Folgende Vorteile (Wirkung) soll die Petersilie haben:

 

  • Sie lindert Sodbrennen
  • Kann das Völlegefühl im Magen lindern
  • Steigert allgemein das Leistungsvermögen
  • Stärkt unseres wichtigsten Muskel, das Herz
  • Reduziert Entzündungsprozesse im Körper
  • Kann Ablagerungen an den Arterienwänden lösen
  • Beugt Blasen- und Nierensteinen vor
  • Schütz die Lunge vor krebserregenden Subtanzen
  • Männer sollen eine positive Wirkung auf ihre Geschlechtsorgane verspüren

(Nur Schwangeren wird ein hoher Konsum an Petersilie nicht empfohlen da dieser Menstruationsfördernd sein kann).

Die Zitrusfrüchte Orange und Zitrone sind generell bekannt gesund zu sein. Sie sind regelrechte „Vitamin C Bomben“. 

 

 

Du siehst, die Kombination dieser Zutaten macht den Smoothie extrem gesund und zahlt ungemein auf Dein Konto des Immunsystems ein. Warte also nicht sondern fang an. Alle Zutaten sind im Kühlschrank gut zu lagern und bleiben daher relativ lange frische. Viel Spass beim Probieren.

 

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